خواص ویتامین E برای مبارزه با چین و چروک پوست

283
خواص ویتامین E برای مبارزه با چین و چروک پوست

مبارزه با چین و چروک پوست با استفاده از خواص ویتامین E

ویتامین E یا آلفا توکوفرول یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که در سبزیجات برگ سبز، آجیل و دانه ها، غذاهای دریایی و میوه ها وجود دارد. ویتامین E دارویی شگفت انگیز با خواص بسیار زیاد است که در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله مشکلات قلبی و خونی، شریان های مسدود شده، فشار خون بالا، واریس، دیابت و بیماریهای مربوط به اعصاب مانند آلزایمر به کار برده می شود.

همچنین ویتامین E برای چشم، پوست خشک استفاده می شود و در تمام محصولات پوستی به کار برده می شود. ویتامین E به دو صورت مکمل خوراکی و موضعی کاربرد دارد که مکمل ویتامین زمانی تجویز می شود که بدن شما به دلایلی قادر به جذب آن از رژیم غذایی شما نیست. و استفاده موضعی از ویتامین E به صورت عصاره روغن استفاده شده برای پوست و موهای شما کاربرد دارد. با مجله زیبایی ونوس همراه باشید تا شما را با خواص بیشتری از این ویتامین شگفت انگیز آشنا کنیم.

روغن ویتامین E

ویتامین E پوست خشک شده را مرطوب می کند

چند قطره روغن ویتامین E را با لوسیون مرطوب کننده شبانه خود مخلوط کنید و قبل از رفتن به رختخواب، آن را به پوست و بدن خود بمالید.

ویتامین E از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند

ویتامین E از چروک شدن و شل شدن پوست جلوگیری می کند و آن را جوان و سفت نگه می دارد.

درمان آفتاب سوختگی با خواص فوق العاده ویتامین E 

چند قطره از ویتامین E را به روی محل آفتاب سوختگی بمالید تا به بهبود سریع آن کمک کند.

خواص روشن کنندگی  ویتامین E

لکه های تیره پوست بر اثر عوامل مختلفی از قبیل پیری، مشکلات کبدی و غیره به وجود می آیند. استفاده از ویتامین E می تواند باعث کاهش یافتن این مشکلات شود. 

کپسول ویتامین E را پاره کنید و آن را با لوسیون بدن یا روغن مورد نظرتان، مانند روغن زیتون مخلوط کنید. سپس آن را روی لکه های تیره خود بمالید. این کار را تا زمان روشن شدن لکه ها، یکبار در روز انجام دهید.

ویتامین E به عنوان پاک کننده پوست عمل می کند

می توانید از ویتامین E برای پاک کردن کثیفی ها و آلودگی های پوست خود استفاده کنید. چند قطره روغن ویتامین E را بر روی یک پنبه بریزید و با آن پوست خود را پاک کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.

همچنین از دیگر خواص ویتامین E می توان موثر برای رشد مو، جلوگیری از موخره، جلوگیری از سفیدشدن زودرس مو، درخشان کننده مو نام برد.

منابع طبیعی ویتامین E

اکثر افراد ویتامین E کافی و مورد نیازبدنشان را از خوراکی ها دریافت می‌کنند. بهترین منابع ویتامین E شامل:

روغن های گیاهی
سبزیجات برگ دار و پررنگ همچون اسفناج
غلات غنی شده و سایر غذاهای غنی شده با ویتامین E
تخم مرغ
آجیل 

خطرات کمبود ویتامین E در بدن

ویتامین E ماده ای مغذی ضروری برای سلامت و پیشرفت و نگهداری بدن انسان است. که کمبود آن بدن را با مشکلاتی روبرو می کند. از جمله: 

خشکی پوست
آب مروارید
کم خونی شدید
کاهش میل جنسی
مشکلات تولید مثل و باروری
گرفتگی عضلات پا
مشکلات گوارشی 

 خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

مصرف زیاد ویتامین E شامل مصرف خوراکی یا مصرف موضعی آن می شود. مصرف روزانه آن نباید بیشتر از ۱۵ میلی گرم در روز باشد در غیر اینصورت عوارض جانبی بدی را ایجاد می کند.

دیدگاهتان را بنویسید

Please enter your comment!
Please enter your name here